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经常开电视睡觉也会阻碍你怀孕发布时间:2019-10-11 08:16

很多人在睡觉之前都有看电视的习惯,有的人是开着电视睡觉的,但是要注意的是,助孕妈妈的这个行为习惯也会影响到生育能力,这到底是怎么回事呢?我们现在来了解一下。

因为研究发现晚上喜欢看手机,看电视,或者开着小夜灯睡觉的助孕妈妈,不仅对自己的睡眠质量会造成影响,同时也会增加不孕的风险,怀孕几率甚至比正常女性下降10%。

其主要原因也是良好规律的睡眠习惯,对我们的健康可以起到很正面的作用,因为有助于睡眠的褪黑激素也是影响生育能力的关键,它还可以调节雌激素和孕激素受体,而这两种荷尔蒙也是会影响到生育能力的。

所以说每个助孕妈妈都应该注意养成良好的睡眠休息习惯,不管是不是在备孕时期都应该注意,拥有好的睡眠质量,不仅可以让我们提高身体的免疫能力以及抗病能力,也是保证生育健康的重点。

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